Förra veckan blev jag nöjd med träningen! Den såg ut så här:

Måndag:Innebandyträning, 1,5 timme +/-

Tisdag: Aerobic 30 min + S-core 45 min.

Onsdag: Jogga 5 km. Bandyträning igen 1,5 timme.

Torsdag: Fysträning med innebandylaget. Joggade minst 6 km sammanlagt under drygt 1 timma. 100 situps & 10 armhävningar.

Fredag: Fira Lindas student! =) Woho!!! :D -> här blev det mycket gång och senare på kvällen även dans! 

Lördag: Sola, vänta... Hoppa och dansa på Ullevi -> GREEN DAY! :D

Söndag: Springa runt på Konsum och jobba ;) promenad t o f jobbet. 100 situps & 10 armhävningar :p

Jag har satt upp några mål med min träning.

21/8 Midnattsloppet 1 mil

2/9 iFormloppet 1 mil

2011 Gbgvarvet?

Veckans träningsplanering är jag lite osäker på, men den kommer bestå av joggning flera dagar.

Mån:

Tis:

Ons:

Tor: Fysträning med innebandylaget.

Fre: Bodypump 1 timme.

Lör: Jogga 5 km

Sön:

Som jag har sagt förut är mitt beslut att börja träna det bästa jag har gjort!

Jag började träna på sportlife på gruppträning. I och med att det var på en träningsanläggning och grupptärning dessutom var det lätt att komma igång. Jag prioriterade träningen före allt annat för det var det viktigaste för mig just då. Det är viktigt att ta du tar hand om dig själv och din kropp. Så känner jag inför träningen. Jag  har alltid mått bra av att träna och efter träningen känns det bra i kroppen. Allt sitter i huvudet. Jag hade bestämt mig för att börja träna och jag gjorde det! Jag bokade in träningspassen i kalendern och utförde dem. Jag åkte till träningen när jag skulle och i och med gruppträningen är det lättare att kämpa på och inte ge upp tycker jag.

Vid ett tillfäll var träningen jättejobbig och jag fattade inte vad som hade hänt, mina muskler ville inte alls sammarbeta. Det var väldigt på frestande att jag inte kunna göra som jag ville. Jag fick lägga av typ all vikt jag hade på skivstången den gången. Men det är så kroppen fungerar.Det viktigaste i början när du börjar träna är ATT DU TRÄNAR. Det tar tid att bryta ovanor och tid att skaffa nya vanor!

Lycka till!!!!