Nu har jag äntligen varit ute och sprungit för första gången sedan i torsdags förrförra veckan!!!!

5 km på 30 minuter :) med musik i öronen (iaf ena örat, den andra hörsnäckan e det glapp i så det var mest tyst där :P ) kändes det som jag sprang fortare!

Efteråt stretching och lite situps och några armhävnigar. Känns bra! :D

Veckan som kommer, än så länge planerat:

Måndag: Lång promenad, 1 mil.

Tisdag: S-core 45 minuter (mage & bål) plus cykel/jogg

I morgon är det 2 månader till midnattsloppet!:) Är det någon mer som ska springa?

Jag har även varit med Linda och shoppat en t-shirt till midsommar :) Vi ska till Aleksandra och fira midsommar och att Aleks fyller 20 på onsdag ! :D

/Elon

Världens mest underbara, vackra, snälla och gulliga häst! Krister!